Face au surpoids Devenez acteur de votre santé
Vous êtes surmené(e) : Vie de famille chargée, emploi du temps prenant, peu de temps pour soi....
Vous avez tenté tous les régimes sans réussir à vous stabiliser.
Vous ressentez le besoin de prendre votre santé en main mais vous ne savez pas par où commencer et vous avez besoin d'un déclic.
Vous êtes sédentaire et vous souhaitez reprendre une alimentation saine et une activité physique.
Ne laissez pas vos peurs et vos freins prendre le dessus.
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Venez découvrir la méthode​ des 5 facteurs du vivant qui vous assurera de nombreuses transformations:
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1. Une transformation physique : Perte de poids durable grâce à une nutrition adaptée, un meilleur sommeil et la réduction du grignotage lié au stress.
2. Une transformation mentale : Reprise de confiance en soi, sentiment de contrôle retrouvé, compréhension de ce qui bloquait avant.
3. Une transformation émotionnelle : Gestion du stress via des trainings de respiration et capacité à apaiser la charge mentale et adopter des routines simples.
4. Une transformation du mode de vie : Mise en place d’habitudes réalistes et tenables.
Ma méthode : les 5 facteurs du vivant du Dr Yann ROUGIER
Les 5 facteurs du vivant sont une approche globale de la santé qui considère l'être dans sa totalité. Ils servent à mener vers la pleine santé. Ces 5 facteurs du vivant sont la Nutrition, la Respiration, l'Activité physique (la Détox), la Relaxation (la pensée) et la Gestion des émotions. Chaque facteur a une équivalence de poids, d'action, de force et d'efficacité pour nous aider à mieux guérir notre corps. De ce fait, on peut considérer chaque facteur comme représentant le 1/5 de notre santé.
Ainsi, je vous propose un accompagnement vers une transformation physique durable, mentale et émotionnelle.
Rencontre et découverte humaine ; Analyse technique (Calcul de données chiffrées) ; Analyse nutritionnelle (Carnet alimentaire) ; Bilan et Solutions nutritionnelles (Accompagnement 100% personnalisé) ; Solution Pleine Santé (Activités physiques, sommeil, stress et anxiété, équilibre émotionnel).
Mes spécialités
Perte de poids durable
Accompagnement alimentaire personnalisé
Programme sportif sur 3 mois
Transformations durables
Coaching personnalisé
Si vous ressentez le besoin de prendre votre santé en main, commencez votre voyage aujourd'hui avec l'amour de soi comme point de départ.
Sébastien a su m'ouvrir les yeux sur la nécessité de prendre soin de ma santé à travers la nutrition. Il m'a donné beaucoup d'outils et de techniques pour améliorer mon alimentation de manière durable. C'était quelque chose de très important pour moi vu mon âge et les risques de santé encourus par une mauvaise alimentation. Son accompagnement quotidien a été primordial également. Depuis je mange plus équilibré.
ANDRE B. 53 ans
(Octobre 2025)
Sebastien a assuré un accompagnement très clair et professionnel.
Nous avons fixé des objectifs adaptés à mon besoin. Un suivi rapproché a permis à Sébastien d’identifier mes habitudes alimentaires à corriger, en proposant des alternatives judicieuses et faciles à mettre en œuvre.
Grace à son accompagnement et à un suivi quotidien, j’ai pu modifier mes habitudes alimentaires, et constater une perte de poids déjà significative. Tout ceci, me permet de ressentir à nouveau un bien être corps et esprit !
Merci Sébastien !
FRED C. 51 ans
(Septembre 2025)
Dès le premier entretien il a identifié mes carences nutritionnelles grâce au carnet alimentaire. Les corrections qu'il a apportées ont porté leurs fruits rapidement. Et depuis je me sens mieux. J'ai perdu 4 kilos. Il a également mis en place des activités physiques pour que je me sente mieux et pour que ça facilite la perte de poids (La marche notamment pendant mes journées de travail et en dehors). Ces explications sont très pertinentes et la motivation qu'il apporte vous pousse toujours vers l'avant.